SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Białko + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na brzuchu :D 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 179 4) staż treningowy : 7miesiecy 5) cel cyklu: masa,sila, rzezba! 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna i jakis gainer w w dalekiej przeszlosci 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2013-06-15 16:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego dołożyć. Proszę o wyrozumiałość , jestem początkujący :) 7.00 płatki kukurydziane mleko 250 ml 2 kurze jaja gotowane 10.00 chleb zytni 3 kromki szynka z indyka,masło tuńczyk w oleju 13.00 serek wiejski cleb żytni 3 kromki banan 17.30 torebka ryżu pierś z kurczaka pomidor skrojiny 18.30 trening 19.30 gainer 21.00 jajecznica z 6 jajek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-05-21 21:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie ! Whey Gainer 4000 lub Mass XXL ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super Whey Gainer 4000 jest najlepszy. 1.Bądzmy patriotami:P 2.Lepszy sklad 3.Bralem i jestem zadowolony Minio gej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2003-12-21 16:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WEIDER MEGA MASS I SAN CUBED PYTANKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie. w DNT 2 razy po 5g. jedna rano druga w podobnej poze co trening. gainer w polowie dnia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-03-18 16:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Możesz zrobić np. tak: 1.Płatki Owsiane + Banan + Jajka + Jogurt naturlany 2.Makaron razowy + Miecho + Warzywa + Migdały 3.Kura/Indyk albo Ryba + Ryż ciemny + Warzywa Zaraz po tren. Gainer 4.Makaron + Miecho + Warzywa 5.Ser twarogowy + Warzywa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2009-03-19 21:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła na maxa

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) odpowiednia dieta 2) trening siłowy 3) suple --> kreatyna (np.z glukozą) + bcaa + np. jakis bulk lub dobry gainer (nie napisales ile masz kasy, itp. ale jak masz sporo to dokp jeszcze na przyklad carbo) w tej kolejnosci nie na odwrot

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2005-01-06 11:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 4 cykl do 250zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 17 3) waga/wzrost 86kg 185cm 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono,cm3,cell pump,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze NIe 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie licze zapotrzebowania ale dieta jest 11)przewidziane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-12-19 16:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc szybko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Podstawa ułożyć Dietę 5.6.7 posiłków dziennie co 2/3h z bilansem kalorycznym na + wszystko pani znajdzie w dziale odżywianie jeżeli będą braki w diecie można zastosować Suple Gainer/Białko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2011-01-12 13:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli masz dobra diete mozesz wydac kase na kreatyne, moze byc 2 x Cp do uzupelnienia diety proponuje hard gainer ze sports one o-3 witaminy zma 200zł akurat

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2006-04-14 23:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o porade :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    magnum 5000 to lipny produkt (choć reszta produktów trec'a bardzo dobra...no może jeszcze 3d protein do lamusa...) ale ja uważam,że te gainery czy białka z zawartością mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2005-08-22 18:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomuzcie wybrac masowke

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2006-08-16 16:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGABOL Mass Gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trec XXL to gainer opart na węglowodanach o długich łańcuchach...dzięki temu jest realna szansa zbudowania czegoś więcej niż oponki na brzuchu:)))) polecam to rozwiązanie! Pamiętaj by dieta dostarczała Ci minimum 2 gramy białka na kg masy ciała...tu pomocna będzie odżywka wysokobiałkowa np. Trec Whey... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2003-11-10 16:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainmer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    serek wiejski i ceimna bule dasz rade 2 razy 1w 10 minut zjesc a bedzie lepsze niz gainer

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2013-03-13 17:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie nie kieruj sie cena kupuj odzywki tylko znane i ktore ktos moze polecic nie idz w ciemno bo bedziesz zalowal i nie sugeruj sie tym, ze np. gainer X jest 2 razy tanszy od jakiegos innego z olimpa w kieszeni zaoszczedzisz ale w zdrowiu nie edit: ostrowia ok, mozesz szamac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-04-15 13:56:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-04-15 13:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl trec'a gainer 1 lub 2 vitalmax'a

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2005-08-30 10:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK DAWDKOWAC BOMBA

    Post
    Odżywki i suplementy

    dextroze wy******l DT: CP przed tren 10g 4 kaps mono po treningu DNT: 2-3 kaps mono rano porcja 10g cp po poludniu gainer wg brakow w diecie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2008-05-17 17:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    afrin7 1. przy twojej wadze wszystkie kalorie mozesz z palcem w dupie pozyskac z pozywienia,jedzac tradycyjne 3 posilki. 2. jesli tylko twoj organizm toleruje-zacznij pic MLEKO,to najtanszy gainer na rynku. 3. nie kombinuj.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-02-16 02:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super mass professional

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry gainer! 25 Gram bialka, 2 gramy tluszczu, 69 wegla. Sklad przyzwoity. No i teraz w promocji dostaniesz kilo carbo gratis

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-11-18 13:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 1 cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. dieta 2. jesli nie jest wystarczajaca to gainer lub bialko 3. jesli juz dieta jest ok, wiedza na przyzwoitym poziomie, dobrze rozpisane treningi, jest to wszystko jest spelnione to przemysl cykl na kreatynie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2006-01-21 17:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy gainer ma skutki uboczne?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15lat i czy gainer ma skutki uboczne ,czy moge to zażywać ćwicze z 2-3 miesiące ? Bo kreatyna raczej w tym wieku to nie? w jakim celu chcesz używać gainera i dlaczego uważasz, że powinieneś?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2014-12-08 21:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)